Entenda as consequências e as soluções para este problema

Uma pesquisa divulgada em 2020 pela OMS apontou que cerca de 84% dos jovens entre 11 e 17 anos no Brasil não praticam atividades físicas regularmente. Neste Blog 2Sport, analisaremos possíveis causas, os problemas que podem ocasionar e soluções para este grave problema.

•  O que pode levar os jovens a não praticarem atividades físicas?

O primeiro contato de um adolescente com a atividade física tende a ser uma experiência desagradável, visto que ele não possui preparo para praticar qualquer esporte com alta performance. Quando a atividade é introduzida de uma forma muito mais intensa do que deveria ser, acaba gerando inflamações, dores e desconfortos. Assim, o jovem acaba não mantendo a regularidade e perde o interesse. 

Além disso, as novas gerações, inseridas em um mundo totalmente tecnológico, tendem a cansar rapidamente de qualquer atividade. Por isso, é importante estimula-los a iniciar em algum esporte que dê prazer e vontade de praticar regularmente.

• Quais são os problemas causados pelo sedentarismo?

Não possuir o hábito de se exercitar leva a diversos problemas:

1. Físicos: a pessoa corre o risco de desenvolver diabetes, hipertensão e colesterol alto, além de não conseguir realizar atividades simples no dia a dia (ou realiza-las com dificuldade).
2. Psicológicos: o sono fica desregulado e a capacidade de absorver novas informações fica limitada, o que, nesta fase da vida, é essencial para um bom aprendizado e um crescimento saudável.

• Como estimular a prática de atividades físicas entre os adolescentes e jovens?

Como dito no início deste Blog 2Sport, é importante estimular o adolescente e o jovem a iniciar em algum esporte que dê prazer e vontade de praticar regularmente, caso contrário, não haverá constância nem êxito.

E, após a escolha de uma atividade, este jovem precisa ser acompanhado por profissionais, como treinadores e ortopedistas, para que consiga manter uma regularidade no exercício sem que se machuque.

Pensando no crescimento saudável dos jovens, a 2Sport oferece o Programa Teens! Nele, o desenvolvimento do jovem atleta no esporte que escolheu praticar é acompanhado de perto por profissionais renomados, que utilizam o que tem de mais avançado na tecnologia do esporte para melhorar a performance e garantir um futuro mais saudável. Conheça o programa no site: https://2sport.com.br/produto/programa-teens/

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